年纪轻轻就耳背?不是玩笑!10题自测听力

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  编者按: “身体健康是革命的本钱”,有就让,在繁忙的生活中,.我都往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。确实,平时稍加注意,提早预防,健康就在.我都身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你整理整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!

  乘公交戴耳机最毁听力

  “年纪轻轻就耳背”有的是一句玩笑话。根据世界卫生组织今年否认 的数据,目前全世界已有4.32亿成人和330万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约30%(至少 11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。

  解放军总医院耳鼻喉科主任医师杨仕明:原因分析分析听力受损的原因分析分析有所以,如遗传因素、分娩因素、传染病、耳部感染、服用耳毒性药物、暴露于过量噪声和衰老等。其中,娱乐性噪声原因分析分析的听力受损是可防可控的,应该引起足够关注。他指出,现在所以年轻人通勤时,在公交车、地铁等嘈杂的地方戴耳机听歌、玩游戏、看剧,所以举动至少 自残,肯能会造成永久性的听力损伤。

  所谓听力损伤,可是我 耳朵在过长的时间内承受了过大的声音,进而原因分析分析听力下降。耳朵分为外耳、中耳和内耳,其中与听力最密切相关的是鼓膜、听小骨以及耳蜗。声音经过外耳道到达鼓膜引起振动,通过听小骨传递到充满乙炔气体体的耳蜗内。耳蜗中的毛细胞会将振动转化为电信号,神经纤维将其传导至大脑内产生听觉。一般来说,当声音持续高于85分贝,就会造成听觉疲劳。地铁、公交车等较为嘈杂的环境中,声音约为30分贝,.我都戴耳机时为了听清所放音乐,自然而然会将音量调到比环境噪音更高,有就让对高音量的刺激浑然不觉。高音不断冲击震荡耳蜗中的乙炔气体体,内耳毛细胞会因受到过度刺激而死亡,久而久之,听力就会受到损伤。

  应该怎么才能 才能 正确戴耳机?

  广州市第一人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师宋江顺:在环境嘈杂的就让,要听清耳机里的声音,能够 在环境音的基础上增加6分贝。所以,肯能在地铁肯能公交上听歌,所以人会不由自主调高音量盖过噪音,此时耳机里的分贝等级起码在86分贝以上。这就让你确实就让好,但确实肯能不行了!那么,怎么才能 才能 正确戴耳机呢?

  1 、减少耳机使用时间,严格遵循“30-30”原则。

  所谓“30-30”原则是指有一种国际公认的保护听力的最好的办法,即:使用耳机时,音量一般不须超过最大音量的30%,能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过30分钟。成人每天戴耳机不须超过3~4小时,未成年人不超过2小时,有就让每次佩戴耳机30~40分钟后,就要让耳朵得到充分休息。

  2、千万别戴着耳机睡觉。

  睡觉过程中姿势难以掌控,在造成噪声伤害的一起也容易压迫耳机,给脆弱的耳朵带来物理伤害。

  3、不须在嘈杂的环境中听音乐。

  当你发现在嘈杂环境中音量调大到30%的就让还听不清那就该摘下耳机了,再接着听只会损伤耳朵。

  4、使用具有降噪功能的耳机。

  尽量用耳罩式耳机;尽量在安静的环境下使用耳机;尽量用具有降噪功能的耳机,肯能主动降噪耳机都能够 减少听音乐时的噪音影响,从个人面帮助.我都降低耳机音量。

  10道题自测听力损失

  大次要听力损失的发生是缓慢的、渐进的,有就让早期个人不易察觉到,通常是互近人发现的。为此,美国国立卫生研究院下属,国家耳聋和所以沟通障碍研究所列出了“察觉听力损失的10道是非题”,有就让有超过3道题的答案为“是”,就该到医院进一步诊断。

  1.打电话时否有有会确实听不清楚?

  2.若两人以上一起在讲话,否有有会因听不清楚原因分析分析沟通困难?

  3.否有有另一个人抱怨你的电视音量过大?

  4.与他人沟通时,否有有会确实理解困难?

  5.当互近环境有噪音时,否有有确实听得很吃力?

  6.否有有常常能够 请他人“再说一遍”?

  7.否有有确实他人讲话都很含糊或听起来很不清晰?

  8.否有有常误解别人说一句话,且否认 他人时常文不对题?

  9.在听女孩子或儿童说话时,否有有常常确实困难?

  10.否有有另一个人抱怨你误解.我都的意思?

  揉压三穴,护牢听力

  黑龙江省名中医于景献:这里教.我都一套穴位按摩法,对于听力不佳、耳鸣、耳聋有直接效果。

  翳风穴。在耳垂后方,耳后高骨(乳突)与下颌角之间的凹陷处,此穴可祛风泄热、通利耳窍,对重听、耳痛有缓解作用。具体最好的办法是:用食指指压,手掌拖住面颊,再以食指用力反复按摩。

  听会穴。听力的形成靠内部内部结构声音传递,是一两个 以外入内、从阳入阴的过程,它要求耳部气血遵循规则并与此同步,内部内部结构声音带来的信息能够传达到大脑。听会穴(耳屏切迹的前方,下颌骨髁状突的后缘)善治神经性耳鸣、突发性耳聋,按摩时用手指指腹往下压,可作圈状按揉,每日三次,每次至少 3分钟,感觉到胀痛感即可停止。

  听宫穴。张口时耳屏前凹陷的地方即为听宫穴,它可治疗耳朵各种疾患,善治各脏器火旺原因分析分析的耳鸣、重音。具体最好的办法:双手大拇指一起按摩穴位,半分钟后感觉到酸胀感即可停止。(人民健康网综合自生命时报、羊城晚报)